NaturCoaching

NaturCoaching ist ein Coaching in der Natur, mit der Natur, durch die Natur.

In der Natur werde ich ruhig, höre meine inneren Stimmen klarer. Meine Atmung wird tiefer, mein Gedankenchaos lichtet sich. Der Wald gibt mir Weite und gleichzeitig sicheren Raum.

Geht es dir auch so? Dann könnte NaturCoaching für dich das Richtige sein.

Mitten in der Natur, laufend oder auf einem Baumstamm sitzend, können wir in die Tiefe gehen und uns deine Fragestellungen anschauen. Manche Antworten werden allein durch das Setting leicht kommen können. Oder es entstehen ganz andere Fragen, die den eigentlichen Kern berühren. Fast immer sind wir dabei zu zweit – du und ich (und die Natur), aber auch Sessions mit mehreren Teilnehmer:innen sind möglich, wenn es dem Zweck dient.

Ich bin zertifizierte NaturCoachin und Naturpädagogin – gemeinsam mit der Natur schaffen wir einen Raum, in dem du dich öffnen und, nur sanft auf dem Weg von mir begleitet, deine Fragestellungen bearbeiten kannst. Die Natur gibt uns einen wertfreien Raum, was eine völlig neue Erfahrung sein kann in einer Welt, in der Bewertungen so wichtig geworden sind. Um Neues entstehen zu lassen, müssen wir unsere bisherigen Bewertungssysteme (Was denkt der Chef von mir? Wie sehen mich meine Kolleg:innen?) verlassen. Lass uns zusammen ausbrechen, lass uns vom Wald öffnen und uns gleichzeitig in ihm geborgen und sicher fühlen.

Der Raum in der Natur ermöglicht eine ganz andere Art des Gesprächs, eben ohne Wertung, ohne Rollenvorgaben, ohne vier Wände, die uns begrenzen. Sondern mit dem ganzen Reichtum der Natur, an dem wir uns bedienen können, um das zu verstehen, was in uns ist. 

Du bist überfordert – mit deinen Aufgaben, deinen Beziehungen, deinem Leben. Solange es keine pathologische Überforderung ist oder du bereits kurz vom dem Burn-Out stehst, können die Natur und ich dir gemeinsam helfen, eine Stress-Resilienz zu entwickeln und Klarheit zu finden.

Du hast eine offene Fragestellung, stehst vor einer wichtigen Entscheidung, schwankst zwischen zwei Ideen.

Eine berufliche Veränderung steht an und du bist unsicher, ob du bereit dafür bist.

Du willst herausfinden, was du kannst. Wofür du stehst. Und wohin du willst. Du fühlst dich wie im Hamsterrad, dein Leben rauscht so vor sich hin, du mittendrin und doch nicht wirklich dabei.

Du hast Ängste, die dich umtreiben, die dich nachts nicht schlafen lassen. Die du vielleicht nicht einmal klar benennen oder greifen kannst.

Du bist dir in einer neuen Führungsrolle unsicher und weißt nicht, wie du deinen „Mann stehen“ sollst. Wie du dein Team anleiten sollst, wie du Meetings fruchtbar gestaltest, wie du dich bei den „alten Hasen“ behauptest, ohne deren veraltete Führungs-Methoden zu übernehmen.

Du stehst vor einer gigantischen Herausforderung, beispielsweise starke chronische Schmerzen für den Rest deines Lebens ertragen zu müssen.

Potenzialcoaching in der Natur: Was kann ich? Wo stehe ich? Wohin will ich?

Systemische Aufstellung in der Natur: Ob Probleme im Team auf der Arbeit, in der Familie oder in anderen Beziehungen – eine Aufstellung schafft Klarheit und zeigt auf, welche Schritte gegangen werden müssen.

Ressourcen-Analyse: Was sind deine Ressourcen und wie gehst du damit um?

Das klingt alles gut soweit? In dir spürst du, dass das ein gangbarer Weg für dich sein könnte? Dann buch dir doch ein kostenloses fünfzehnminütiges Erstgespräch mit mir. Über Zoom können wir uns sehen und ich höre mir an, was du mitbringst. Wenn ich denke, dass ich dir helfen kann, skizziere ich dir, wie der gemeinsame Weg aussehen könnte. Wenn ich herausfinde, dass du bei einem Arzt oder einer Psychotherapeutin besser aufgehoben wärst, sage ich dir das auch.

Finden wir zusammen, verabreden wir uns für die erste Session und treffen uns an einem leicht zu findenden Ort. Von dem aus starten wir dann in den Wald, wo wir entweder zusammen laufen oder uns auf einen Baumstamm setzen. Ich sorge für einen geschützten Raum, auch in freier Natur, fernab von den stark frequentierten Waldwegen. Sitzkissen und Tee habe ich immer dabei. Genauso wie meinen Methoden-Werkzeugkasten, mit dessen Hilfe wir uns dein Thema anschauen und die Natur überall einbeziehen, wo es sinnvoll ist und wo sie inspirieren oder geleiten kann.

Viel musst du nicht mitbringen. Du musst nicht topfit sein und mit mir 20 km wandern. Die Wälder um Köln herum sind barrierefrei, du kannst also selbst im Rollstuhl oder mit Rollator zu mir kommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Das einzige, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich auf diesen Weg einzulassen. Und einigermaßen gerne in der Natur solltest du auch sein, aber davon gehe ich aus, wenn du auf dieser Seite gelandet bist.

Die Dauer hängt ganz von deiner Fragestellung ab. Eine Standortbestimmung beispielsweise schaffen wir gut in einer zweistündigen Session. Viele andere Fragestellungen können wir mit 4-5 Sessions so gut auflösen, dass du alleine weiterlaufen kannst.

Was die Kosten angeht: Das 15-minütige Vorgespräch ist kostenlos und du kannst dir hier einen Termin dafür buchen. Jede Stunde (60 min) kostet 90 Euro.